и так уже не первый раз за это лето 5й раз так. прошлый раз был около недели назад. тоже не стал ложиться и всю ночь играл до расвета, перекусил, прошелся и дальше играть до вечера и только на следующий вечер лег спать (в итоге не спал 1 ночь плюс предыдущий день и последующий за ней день тоже не спал).
"...В исследовании 2007 года американские ученые установили, что две бессонных ночи ухудшают способность нашего мозга объединять познавательные и эмоциональные процессы. Бессонница делает ум односторонним, как флюс, лишая нас возможности адекватно мыслить. ..."
"... После потери одной ночи сна появляется усталость, ухудшается внимание и нарушается краткосрочная память.
После потери 2-3 ночей, наблюдается нарушение координации движения, нервный тик, ухудшение концентрации, зрения, появление тошноты и нечленораздельной речи. Часто наблюдается микросон (неосознанный, неощутимый сон в течение нескольких секунд).
Приблизительно после 4-5 дней без сна, наступает чрезвычайная раздражительность, галлюцинации и бредовые идеи.
Приблизительно после 6-8 потерянных ночей, появляется замедленная речь, дрожь конечностей, короткие потери памяти, необычное поведение и паранойя.
После 9-11 ночей без сна — фрагментированное мышление (начинающиеся предложения без окончания), и эпизоды безразличного “сознательного оцепенения”..."
и меня уже вот как месяц не могу нормально засыпать.
ложусь часам к 3 ночи получается заснуть только часам к 9 утра,и так было каждый день иногда нервничал и вставал играть
в течение месяца,каждый день на сон уделял всего 3 часа,но с каждым днем от этого тормозил все жестче и жестче, так что лучше поспи че ты как дурак то блеать
за эт летно ночей 15 не спал
зы. После потери одной ночи сна появляется усталость, ухудшается внимание и нарушается краткосрочная память.
После потери 2-3 ночей, наблюдается нарушение координации движения, нервный тик, ухудшение концентрации, зрения, появление тошноты и нечленораздельной речи. Часто наблюдается микросон (неосознанный, неощутимый сон в течение нескольких секунд).
Приблизительно после 4-5 дней без сна, наступает чрезвычайная раздражительность, галлюцинации и бредовые идеи.
Приблизительно после 6-8 потерянных ночей, появляется замедленная речь, дрожь конечностей, короткие потери памяти, необычное поведение и паранойя.
После 9-11 ночей без сна — фрагментированное мышление (начинающиеся предложения без окончания), и эпизоды безразличного “сознательного оцепенения”.
хочу спать
