советую вообще не жрать всю эту херню, если не собираешься профессионально задрачивать в спортзале 247
блины будешь по 10кг накидывать каждую тренировку, но, когда перестанешь, мышцы дрябнут и обвисают, потом вообще хрен чо поднимешь
обычное питание супмакароныкартошка несколько раз в день
№16 яйца-тяжолая пища нельзя их много хавать,а лучше хавать белок(рыба,мясо,красная икра ммммм)
и вкусно и мышцы растут
З.Ы.самые красивые тела как раз без таблеток!
#17 Титька друг я не из буржуйских, красную икру тчоно не могу позволить -.-
А про белок верняк Д, но всётаки для большинства яйца - самый доступный источник белка Д
Будет ли стоять после ээтой хрени?
