Если хотите бросить курить, то нужно это делать не постепенно, и не ставить цели типо брошу после НГ, а сразу же, резко и главное не срываться.Чтобы было легче бросать вместо пачки сигарет покупайте жевачки и всякие конфеты типа холс, тем самым, ващ рот будет занят делом и психологически вам пока вы сосёте конфетку курить хотеться сильно не будет.Чтобы исчезла психологическая тяга, а это сложнее чем физическая, вам нужно продержаться около месяца, но это только начало, после возникают такие мысли что вроде я уже месяц продержался, то покурю-ка я одну сигу и всё больше небуду, если вы попробуете хотя бы 1 сигарету даю 99% что вы начнёте курить снова.Тем кто продержиться не 2 месяца, не 3, а пол года уже исчезают мысли, попробовать даже 1 сигарету, респект тому, кто сможет продержаться пол года, сам 3 месяца продержался с конфетами и всё))))а патом начал по глупости, и под конец зацитирую вам фразу знаменитого Марка Твена:"Курить бросить легко, я сам бросал 78 раз".Удачи!!!
Курил 3 года, потом задался вопросом, а нафига я курю? Вразумительного ответа себе дать не мог. То что говорят курильщики - полная херня и чушь, это слова самозащиты и самолюбия. Поэтому твёрдо решил бросить. Вообщем главное чётко пообещать себе, что ты никогда больше невыкуришь ни одной сигареты и зауважать себя за это. Никаким сокращением курения или жевачками и прочей хернёй не бросишь. Самая большая ошибка это тосковать по сигарете, придумывать какие-то заменители типо жевачек конфеток и проче фигни. Надо радоваться что ты избавились от этой дибильной привычки и думать как песдато не курить. Я не курю 5 месяцев и афигенно рад !!!
Аффтар, я тебе уже написал РЕАЛЬНЫЙ способ:
http://www.fictionbook.ru/author/karr_allen/legkiyi_sposob_brosit_kurit/karr_legkiyi_sposob_brosit_kurit.rtf.zip - ссылка на скачивание.
я курю, но месяцами магу не курить! зависимости нет. уже испытаннно! самое главное панять что ты бросил и как хорошо что ты не куришь! никакие соски ва рту те не памогут, паверь
32
нету никакой зависимости. курю когда нервничаю, када иду долго по улице( ), на учебе в перерывах между парами. Дома не курю вообще. Я имею в виду что физической зависимости нет.
38 увожаю твое мнение)
НО!!!!
ты не прав 100%. У меня все знакомые курят, все по разному, кто по многу кто по малу. Для них уже привычка или зависимось, хз. А мне удовольствие. Не курю и по дню и по 2 дня, не хочется.
Я тож не доктор, это мое мнение, можете его на ус не мотать.
#3 в насвае какашки куриные ... фу нах^^
#Афтор ... х*й бросиш если долга куриш ... или лутшо бросать постепенно (если сила воли есть) ...
т.е не сразу так тупо бросил и все, а ограничевать себя постеппенно напр: 15 в день потом 10 потом 5 потом 3 сигореты в день и д.т ... так и бросиш ...
хз внатуре лучше не начинать. бросить сложно . а те кто считают что зависимости нет , типо я курю по пьяни или когда нервничаю , это всё лажа . сам курил по пьяни или когда нервничал (очень редко это было) но потом фсё равно переросло в привычку.курил 2.5 года .5й день не курю . фсем бросающим удачи
А бросать я думаю нада сразу железно , не уменьшая дозу и не переходя на карамельки, просто заставить себя . ИМХО
Курить - здоровью вредить ,и денег трата , и во рту как насрато (с)
#10
"психологической" зависимости не бывает, чистая физиология ...
#37
Не кури 2 недели, зависимости у него нету ... все равно ведь вернешься к этому ... у меня друган тоже курит лет 5+ и утверждает, что не имеет зависимости, мне смешно когда он это говорит.
что то ета книга не помогает мне - 5 раз начал читать, вот боюсь что снова не дочитаю до конца ((
а ваще, думаю, чтоб бросить курить нужно занятся чем-нибуть, вот например когда я играю, почемуто не вспоминаю про сигарету, но как только альткуку - сразу рука тянется в карман. Вот сегодня флюорографию делал, ето ппц - у меня по всех легких какието линии черние от курения, мне аж не по себе стало. нужно завязивать с етим, вот только как.......
пс сори за плохой русский.
(что особо радует) просто захотел и бросил 
