ProPlay.ru
  ГЛАВНАЯ    НОВОСТИ    СТАТЬИ    КОМАНДЫ    ДЕМКИ    VOD'ы    СТАВКИ    ТУРНИРЫ    КЛУБЫ    ФОРУМЫ    ГАЛЕРЕИ    РЕКЛАМА    САЙТ   
English Китайский
Забыли пароль?
Регистрация

     Расписание ProPlayTV
Мы ищем стримеров по League of Legends и DOTA2!
    Самые богатые
 ggtt 2664
 Hvostyn 2400
 GopaveC 2000
 rmn1x 2000
 Akon 1958
 razdavalochka 994
 CoolMast 700
 Devostatortk 606
 modify2h 600
 Boevik 400
    События ProPlay.ru

Сезон ставок The International 2015

    Голосование

The Internaitonal 2015 был
Лучше предыдуших
Хуже предыдущих
Такой же



    Counter-Strike: Global Offensive
Counter-Strike: Global Offensive #1
csgo.proplay.ru:27016 0/
Counter-Strike: Global Offensive #2
csgo.proplay.ru:27215 0/
    Репортажи
SLTV StarSeries 6: Репортаж
SLTV StarSeries V: CS Global Offensive
Рейтинг ProPlay.ru: Январь 2013
Fnatic FragOut CS:GO League
SLTV StarSeries #4 CS:GO
SLTV Star Series #3: Репортаж
GosuLeague #3: Репортаж
SLTV Star Series #2: Репортаж
The Premier League Season 2: Репортаж
36ON.RU BATTLE CITY: Плей-офф
Fantasy Football - Евро 2012: Лига ProPlay.ru
Rising Stars Challenge
36ON.RU BATTLE CITY: Групповой этап
FnaticRC CS League: Групповой этап
It's Gosu's Monthly Madness: 2 сезон
36ON.RU BATTLE CITY: 2й квалификационный тур
The Premier League: 2 cезон
Fantasy Football - UEFA Champions League лига ProPlay.ru
36ON.RU BATTLE CITY: 1й квалификационный тур
36ON.RU BATTLE CITY: Составы команд





    #1   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:01 [пожаловаться]   
Привет войны!
хотел бы у вас у знать - если такие имеются
Кто ходит в качалку и занимаеца - есть ли смысл хелпануть в развитии мышц употребляя амины ну или протеиновый коктель
просто щас взял амины BCAA - и не могу понять есть ли результат от них или нету
а также друган щас хочет впарить протеиновый коктель - типо станешь не реальной гадзилой
ЗЫ я не сторонник этой химии просто хочеца знать есть ли смысл от их употребления и также через какое время можно будет увидеть результат
ЗЫЫ заранее спасибо
ЗЫЫЫ школота идёт строго наху1
    #2   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:02 [пожаловаться]   
up
    #3   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:02 [пожаловаться]   
up
    #4   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:04 [пожаловаться]   
на главную Shocked
    #5   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:04 [пожаловаться]   
ап
    #6   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:05 [пожаловаться]   
ап Shocked
    #7   врот_вас_бомбил @ 17.11.10 23:07 [пожаловаться]   
down Mad
    #8   jk 36484 @ 17.11.10 23:07 [пожаловаться]   
протеин идет вместо продуктов...
если есть лавэшка, я бы купил, на твоем месте, гейнер..
вот именно он влияет на рост мышечной массы..
а протеин просто рассчитан на массу, чтобы ты ее перерабатывал в мышечную...
    #10   bkkO_O @ 17.11.10 23:08 [пожаловаться]   
Mad Mad Mad
    #11   mark-- @ 17.11.10 23:08 [пожаловаться]   
musclepump.ru
steelfactor.ru
fatalenergy.com
#1 тебе туда Arrow
    #12   VIVALAAAA @ 17.11.10 23:08 [пожаловаться]   
кароче это все не химия а натуральные продукты че как е6л то блеать
амины и BCAA и протеин а так же креатин не можно а нужно употреблять для быстрого восстановления мышц и тканей
если вес маловат еще пей гейнеры
эфекта меньше чем через 3-4 месяца не жди + смотря как тренится будешь


зы уебывай блеать че как дурак Mad


зыыы #9 иди найух даун

зыыы где купил BCAA?
    #13   mark-- @ 17.11.10 23:09 [пожаловаться]   
№9 Laughing
    #14   karambazorO_O @ 17.11.10 23:10 [пожаловаться]   
[ Mad ]
    #15   s u n r i s e [n00KEAN1] @ 17.11.10 23:12 [пожаловаться]   
гейнер офк Rolling Eyes
    #16   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:14 [пожаловаться]   
статистика не врёт №9 муд7к
умр1 от сп1да -
ЗЫ BraBlay (167)
Counter-Strike (12)
Главный (3)
ЗЫЫ не волуйся я не школозор чтобы забивать - да и хожу больше полу-года
    #17   КакЖальЧтоНетГранаты @ 17.11.10 23:14 [пожаловаться]   
ProPlay.ru ищет новых авторов. Прочитайте "Памятку для авторов" и, если заинтересовались, пишите нам editor@proplay.ru
    #18   VIVALAAAA @ 17.11.10 23:16 [пожаловаться]   
# Mad
    #19   Как добавить друга @ 17.11.10 23:16 [пожаловаться]   
что? Shocked
    #20   peemouzez [studies] @ 17.11.10 23:16 [пожаловаться]   
Surprised
    #21   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:16 [пожаловаться]   
№12 thx
да просто пишут типо ху3та всё это наху1 вам не надо - типо страдает всё и тд
ЗЫ вот друг возит всё с Германии - привёз BCAA от туда щас тогда и протеин - если конечно соглашусь и выслушу ваших ч0тких советов
    #22   Патиссон из сумерок @ 17.11.10 23:18 [пожаловаться]   
#21 нашел где выслушивать советы тоже Confused
    #23   mark-- @ 17.11.10 23:19 [пожаловаться]   
#1 скачай книгу "Думай!" , автор Стюарт МакРоберт и не 361 мозги здесь Mad Mad Arrow Arrow
    #24   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:20 [пожаловаться]   
Shocked
    #25   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:21 [пожаловаться]   
Surprised Shocked Shocked
    #26   VIVALAAAA @ 17.11.10 23:22 [пожаловаться]   
#23 будь четким сслку запили Mad
    #27   Кай Грин @ 17.11.10 23:31 [пожаловаться]   
ну начнем с того что спорт пит это не химия Mad ,а реальная помощь в наборе мышечной массы.
от протеина ты годзилой не станешь, только если будешь кушаить стеройды и то не факт.
расчитай свой рацион: 2.5грамма белка на 1кг веса и 3.5грамма углей на 1кг веса.
за один прием пищи ты должен съедать минимум 40грамм белка ( потому что больше не усвоится)
чтобы кушать аминки за место протеина нужно быть мажором, там в 1 капсуле = 1гр белка(в некоторых по больше). а нам нужно за раз скушать 30-40 грамм белка, итого получаем примерно 1банка аминок на 2-3 дня
за 1к. или ты отдашь 1к за протеин и будешь его пить по 3 раза в день , тебе его хватит на 10 дней.
разница есть?
есть смысл брать только BCAA.
пей их за пол часа до трени и после тренировки сразу. - это тебе даст на тренировки доп силы и защитить твои мышцы от катаболизма( разрушения мышц)
если ты хочешь массы , то бери гейнер
если ты хочешь сухой мышечной массы с минимумом жира, то бери протеин.
и вообще я не советую брать гейнер
проще и дешевле купить хороший изолят сывортки + кушать крупы, вот тебе и хороший домашний гейнер.
удачи.
    #28   Кай Грин @ 17.11.10 23:34 [пожаловаться]   
ап
    #29   Кай Грин @ 17.11.10 23:35 [пожаловаться]   
апаю чтобы афтор прочитал
    #30   Кай Грин @ 17.11.10 23:35 [пожаловаться]   
Shocked
    #31   p1xeL_ @ 17.11.10 23:37 [пожаловаться]   
Shocked
    #32   Кай Грин @ 17.11.10 23:37 [пожаловаться]   
афтар оффлаин
походу зря писал Sad
    #33   Tanatogluttony @ 17.11.10 23:38 [пожаловаться]   
Confused
    #34   V4nz0r vbb @ 17.11.10 23:39 [пожаловаться]   
через пол года и ктсати,если ты их просто пьешь без тренировок,то это ниче не даст,т е результат 0
    #35   Кай Грин @ 17.11.10 23:42 [пожаловаться]   
№34 протеин это всего лишь пищевая ДОБАВКА т.е акцент должен быть на обычную пишу + пить его.
и даже если ты тренируешься с протеином , он тоже тебе может не дать результатов , лишь потому что ты неправильно тренируешься.
    #36   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:49 [пожаловаться]   
27 thx
естественно тренеруюсь
ЗЫ я 1-2 шт до тренировки и 5 после - BCAA
    #37   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 17.11.10 23:58 [пожаловаться]   
Shocked Shocked Shocked
    #38   Кай Грин @ 18.11.10 00:05 [пожаловаться]   
#37 Shocked Shocked Shocked
    #39   w00deeeeN @ 18.11.10 00:13 [пожаловаться]   
если хочешь остаться без х7я то вперед и с песней, употребляй
    #40   p0keta @ 18.11.10 00:13 [пожаловаться]   
#38 Shocked
    #41   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 18.11.10 00:23 [пожаловаться]   
39 уже остался Shocked Shocked Shocked Laughing
    #42   kjaOo @ 18.11.10 00:26 [пожаловаться]   
есть смысл если химия норм а не ху3та
    #43   Your_d347h 666 @ 18.11.10 00:43 [пожаловаться]   
молочко пей после трени и не парься Wink
    #44   skye @ 18.11.10 00:48 [пожаловаться]   
Shocked
    #45   Jennifer Aniston_frag @ 18.11.10 00:48 [пожаловаться]   
Surprised Surprised Surprised
    #46   tabureto4ka @ 18.11.10 00:56 [пожаловаться]   
АФТАР ПОСМОТРИ СУДА С7КА Mad Mad Mad
Во молоток, посмотрел.Пару лет назад почитал дох7я умной литературы.там расписывалось, что можно раскачаться и набрать мышцы без химии(хотя протеин это не химия, допустим в из куриного яйца берёться белок и растираеться, это и есть протеин)но, как правило на это уйдёт как минимум в 2 раза больше времени.Если хавать протеин(пережрать его нельзя, ибо если организм перенасытишь им, то ты им просто срать будешь, и всё.до такого доводить не надо-вреда конечно нету но и пользы тоже).Если брать протеин или гейнер...Брать надо либо muscle tech(самый мажорный и 3.14здатый от буржуеев(про русское питание даже забудь) либо weider(не такой мажорный но 3.14здатый всё равно).Можеш мальца погуглить по фирмам и тд.главное помни что хороший протеин стоит- 1р/1грамм.
    #47   CRU5H @ 18.11.10 00:57 [пожаловаться]   
Shocked
    #48   tabureto4ka @ 18.11.10 00:59 [пожаловаться]   
http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=388
    #49   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 18.11.10 09:04 [пожаловаться]   
Shocked Shocked Shocked
    #50   муха_с @ 18.11.10 09:07 [пожаловаться]   
Shocked
    #51   punkRawk @ 18.11.10 09:13 [пожаловаться]   
godzilla Arrow Arrow Arrow
    #52   deffik[1999] @ 18.11.10 09:30 [пожаловаться]   
Shocked
    #53   thermodynamic @ 18.11.10 09:40 [пожаловаться]   
Shocked
    #54   science @ 18.11.10 12:45 [пожаловаться]   
Shocked Shocked
    #55   l4p4t4 @ 18.11.10 13:31 [пожаловаться]   
Shocked
    #56   Гараж 36484 @ 18.11.10 13:40 [пожаловаться]   
жри творог и через 2 часа гого по качалкам
    #57   JN]DIMAS1 @ 18.11.10 13:40 [пожаловаться]   
Very Happy
    #58   Trax @ 18.11.10 13:46 [пожаловаться]   
жри творог и через 2 часа гого по качалкам
ЗЫ не гобибаст
ЗЫЫ Shocked
    #59   Salt @ 18.11.10 13:48 [пожаловаться]   
Главное не перепутать протеин и героин Shocked
    #60   br3d @ 18.11.10 13:50 [пожаловаться]   
если хочешь результата, метан тебе в помощь
    #61   V4nz0r vbb @ 18.11.10 13:52 [пожаловаться]   
N41 :d
    #62   TGK hip-hap @ 18.11.10 13:59 [пожаловаться]   

    #63   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 18.11.10 21:39 [пожаловаться]   
Shocked Shocked Shocked
    #64   FR0JKE [DA] @ 18.11.10 21:42 [пожаловаться]   
хз ч0 написать поставлю Shocked
ЗЫ одного мало Shocked Shocked Shocked Shocked
    #65   Саня Чоткий blad @ 18.11.10 21:43 [пожаловаться]   
кефир попей-станешь сильней Cool
    #66   сладкий бубал3х @ 18.11.10 21:45 [пожаловаться]   
от химии растут , но не все
многое еще зависит от генетики
    #67   -Gl- @ 18.11.10 21:46 [пожаловаться]   
#1 я щас тоже коктейлю хочу 3бануть, но лишь для того, чтобы набрать массу. Mad
    #68   VIVALAAAA @ 18.11.10 21:46 [пожаловаться]   
е6ашь перепиленные яйца, только без желтка и сырые,это дох7я белка и 100% никакой химии
    #69   InLoveWithMyself @ 18.11.10 21:50 [пожаловаться]   
сейчас пью протеин Syntha 6(такая красная банка чуть более килограмма)
кто пробовал? норм?
стоит 1500)
    #70   InLoveWithMyself @ 18.11.10 21:51 [пожаловаться]   
протеин, креатин и аминки - это не химия Confused
    #71   mannnny @ 18.11.10 22:25 [пожаловаться]   
МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО НИХРЕНА НЕ ПОЛУЧИТСЯ. ЕСЛИ ХОДИТЬ И ЖРАТЬ ТО ЭФФЕКТ БУДЕТ, НО ТЫ Ж НЕ БУДЕШЬ ИХ ВСЮ ЖИЗНЬ ЕСТЬ ТАК? ТАК ВОТ, КАК ТОЛЬКО ТЫ ИХ ЖРАТЬ ПЕРЕСТАНЕШЬ, СРАЗУ СДУЕШЬСЯ...СМЫСЛА НЕТ..
    #72   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 19.11.10 22:25 [пожаловаться]   
бизи сдулся Sad
ЗЫ thx all
жду еще ваших идей
    #73   -Gl- @ 19.11.10 22:40 [пожаловаться]   
слышь умники как вес набрать побырому Mad Mad Mad
    #74   забанен[новый_акк_еще_3недели] @ 19.11.10 23:13 [пожаловаться]   
Shocked Shocked Shocked
    #75   N9NE NCHBRAT @ 19.11.10 23:16 [пожаловаться]   
ты че как дурак blead ?! Arrow

    Ответить
Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow

Новая тема
Подписаться

    Партнеры


Турниры ESL


    Нас можно найти тут:
vkontakte ProPlay.ru - Официальная группа
mirc Наш канал в IRC
Facebook Мы в Facebook
Twitter Мы в Twitter

    Будущие турниры

Добавить турнир



    Последние дневники
Online casino (3)
НУЖЕН СОВЕТ БРАБЛЕЯ (13)
СМОКЕРПУП (0)
мои соски упруги, а ваши ... (3)
Записки без смысла [5] (16)
Ф (1)
Я вернулась. Olya (12)

    Случайные галереи
xeter eba:

xeter eba:

xeter eba:

p0keta:


    Ищем авторов!

ProPlay.ru ищет новых авторов. Прочитайте "Памятку для авторов" и, если заинтересовались, пишите нам editor@proplay.ru


    Реклама
Dark Souls 2 ключ, Perfect World NoCD, игра Uncharted 2: Among Thieves, русификатор для Blades of Time



Rambler's Top100
Яндекс цитирования Rambler's Top100

Copyright © 2006-2011 www.proplay.ru. Все права защищены.
Полное или частичное использование материалов сайта www.proplay.ru возможно только с письменного разрешения редакции.